オリゴ糖は、でんぷんを主な原料として作られています。オリゴ糖は腸内で善玉菌の栄養源となり、善玉菌を増やします。お腹の調子を整えるイメージがあるオリゴ糖ですが、低カロリーで血糖値を上げにくいという効果もあると言われています。